Edzésleírás
Majdnem időben érkeztem.
300 bemelegítés
600 technika (egykaros öklös, oldalsúrolásból induló söprés, vívás, fokozó ötvenenként váltva)
15*100 gyors 1:35-ről indultam és 1:43-ig gyengültem le
200 hát-pille levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |