KicsiGyík egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
személyi edzés 8
köredzés 4 körben:
100 kötél
15 guggolás + vállból nyomás 4 kg-os kézisúllyal
15 döntött törzsű evezés 15 kilós rúddal
15 merevlábas felhúzás kettlebellel
15 tolódzkodás
15 bicepsz guggolásban 10 kg-os tárcsával
20 padra fellépés 10 kg-os tárcsával
3*20 váltott lábemelés alkartámaszban
3*15 hasprés lábemeléssel 5 kg-os tárcsával
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
