pátyalso 13.4 km Futás 2018-03-07-n 13:40-kor

pátyalso futás

2018.03.07 Szerda, 13:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:24

Távolság

13.4 km Szint: 420 m

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Flórián >>Hármashatár hegy csúcskő >>Flórián

Fel :6.55 km 46:24/156-167

Le:6.83. km 36:00/147-166

Felfelé az aluljáró másik oldalán indítottam helyesen az órát ,így

pont a jövő hét csütörtöki Pilisi Vertikál versenyhosszára kott ki a táv. Csak ott 550 m szintkülönbség lesz.

Még kétszer felfutok gyakorlásképp a verseny előtt.

A kilátó alatti résztől a csúcskőig mély vizes hóban futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:24	13.4	06:09	9.76	420	0	167	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Excursion TR 11

Polar M 400

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.