lacika76 erősport

2018.02.27 Kedd, 07:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7824 kg

Edzésleírás

Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 40kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2960kg

Hát:
Lehúzás nyak mögé: 8x8 40kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2560kg

Bicepsz:
Egykezes súlyzókkal: 8x(2x8) 8kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1024kg

Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 8x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1280kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7824.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!