FutoDetto bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
50 kmTempó
02:12 p/km (27.27 km/h)Edzésleírás
15perc bemelegítés
4x { 5x(40"erősen,20"lazán),3perc laza}az erősNT,lazaKT10 perc laza átvzetés6x (30"jobb láb, 30" páros, 30" bal láb)5 perc laza10x(30" jobb láb, 30" bal láb)5 perc laza6x (30"jobb láb, 30" páros, 30" bal láb)15 perc levezetésaz eredeti edzés a 10perc átvezetés előtti rész volt, de mivel nem mentem utána futni gondoltam nyomok még egy kis fincsi egylábas hókamókát. jól ment, elfáradtam rendesen, nem kispáylás módon szakadt rólam a víz :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 50 | 02:12 | 27.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
