Edzésleírás
Nosztra 30 Tt . Hartmann Misivel a Széles hegy aljáig, a 20-as táv elválásáig .
Márianosztra ,isk>>Kálvária>>Alsó h>>Kopasz h >>Bükkös árok>>Nagyirtáspuszta, váll .>>Nagy Koppány>>Koppány ny>>Széles h>>Nagy Galla>>Zuvár>>Sukola kereszt>>Csák h>>Márianosztra, isk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:16:00 | 28.7 | 15:11 | 3.95 | 1370 | 0 | 0 | 0 |