Edzésleírás
Bemelegítés
Nyújtások
Plank 1:30
Súlyzózás - 3*12 bicepsz, 3*12 kalapács, 3*12 kinyomás, 3*12 tricepsz
70 gugolás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 |