KicsiGyík Egyéb 2018-02-22-n 00:00-kor

KicsiGyík egyéb

2018.02.22 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

személyi edzés

3 triszett

guggolásból arnold nyomás 2,5kg-os kézisúllyal 15

keretben guggolás 3kicsi, majd fel 10, majd 7

padra fellépés, közben előre emelés 2,5kg-os kézisúllyal 10-10

trx bicikli 40

4kg-os kézisúllyal egyene háttal oldalra döntés 12-12

kettlebell felhúzás+evezés 12

keretben bolgár kitörés hátra, plusz csípőemelés

trx tricepsz nyújtás 15

bicepsz 4kg-os kézisúllyal 15

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.