Edzésleírás
Kellemes kis kikocogás a szigetre. Ott még 1kili lazán, aztán 1 kili futóiskola, meg 8x50 támadójárásos comberősítés. Utána picit lendületesebb kocogás 6,5km-ig. Onnan 165-170m lendületes, majd 100 méter lazább 8km-ig.
Utsó két kili lazán.
Végre érzem a lábamban a mozgást. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 10 | 05:54 | 10.17 | 10 | 145 | 191 | 168 |