Edzésleírás
5,3 km bemelegítés
10x2 perc lendületes - 1 perc könnyű
4 km levezetés
∑ 17,5 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:47 | 5.3 | 04:07 | 14.60 | 0 | 0 | 143 | 132 | |
00:30:00 | 8.2 | 03:40 | 16.40 | 0 | 0 | 175 | 0 | |
00:18:18 | 4 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 167 | 143 |