Sipi 14.5 km Túra 2009-12-29-n 10:30-kor

Sipi túra

2009.12.29 Kedd, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

14.5 km Szint: 510 m

Tempó

15:10 p/km (3.95 km/h)

Edzésleírás

HHH. és környéke: Erdőalja u. - Virágos-nyereg - Újlaki-hegy - onnan jelzetlen ,majd zöld kör -Árpád kilátó - le Szépvölgyi útra - kék körön ,majd zöld sávon fel - HHH.központi út ,kék sáv - HHH.teteje (1 sör a Rekettyésben,beszélgetés egy triatlonos-bringás sporttárssal),majd le jelzetlenen a zöld +-ig ,onnan a sétányon Virágos-nyereg ,majd fel a zöldön Solmári kő ,Vera-pihenő ,vissza a kéken V.nyeregig ,le Erdőalja u.-ig... Ráérősen ,kényelmesen gyalogolva, szigorúan kímélve a lábamat ,lejtőket nagyon óvatosan.....
Nagyobb sárra számítottam ,a legtöbb helyen fagyott a talaj ,nagyon szép napsütéses idő volt !
Egy hete még mínusz 12 fok volt és 30-40 cm-es hó ......

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:30:00	14.5	14:29	4.14	510	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kola 5299 napja

Ezek szerint, múlóban a húzódás :)))))) Gratula !

Shrek 5299 napja

Tegnapról tudom milyen érzés. Egészségedre!

Felszerelések

Salomon Contagrip túracipő

Egyéb Nordic Walking túrabot

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.