Edzésleírás
Három hidas kör Petőfi hurokkal kiegészítve. (Petőfi szig-1+1/2 nagy kör-Nagypandúr-zsilip-Szőlő u-i lanka-Kálmán kir-Szabadság u-Lőkert sor-Szt Antal-Pásztoron végig Kálváriáig és vissza kis Pásztorig. Nagypandúron 4 x 4 kikötőbak köz durván/lazán váltva, Szántótól lazán zsilipig, normállal föl a lankán. Végén hengeer gazdagon. (tegnapi mókát még éreztem, ma rádolgoztam, a henger nem hazudott=inkvizíció) Összességében f.sza volt. Egykén. (Enikővel váltó randi a szigeti egyenesben.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:08 | 10.05 | 04:59 | 12.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |