KicsiGyík Egyéb 2018-02-15-n 00:00-kor

KicsiGyík egyéb

2018.02.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

személyi edzés 6.

1. hármas szett

12/láb keretben hátrafelé kitörés

12/oldal kettlebellel mérleg

12 kerethez húzás szélesen

2. hármas szett:

8/6 bolgár kitörés hátra keretben

15 csípőfeszítés hátrafelé

10 padra fellépés kettlebell tartással

3. szett:

12/láb hátra lábtolás

12/láb oldalülésben lábtolás

4. hármas szett:

10 pár trx hashoz húzás bicska+hajított térd

15 trx guggolásból felugrás

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.