Edzésleírás
6 km bemelegités (Hercegszántó)
4:26, 23, 25, 18, 3:42 (Kutyatámadás) 4:16
10 km tempó
3:52, 46, 51, 54, 42, 45, 43, 45, 41, 29
Levezetés
4:28, 15, 05
Végére nagyon elfáradtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:19 | 18.61 | 04:00 | 15.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |