dlevente82 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Megmozgatott súly
800 kgEdzésleírás
5*8 tolodzkodás
45°fekvenyomás 12 11 10 10 8 * 20 30 30 35 35kg
tárogatás 5x10 5kg
tricepsz nyújtás 5x10 20 30 40 40 40kg superset
tricepsztolodzkodás 5x10 superset
bicepsz scott ruddal 6x10 10 20 22.5 22.5 22.5 22.5
bicepsz kötéllel cable 5x10
military press 5x10 20kg superset
oldalemelés 5x10 3kg superset
hátrahúzás váll hátsóra 5x10 3kg
lábemelés fejfölé 4x5
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 800.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
