ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:40Távolság
30.36 km Szint: 260 mTempó
04:24 p/km (13.63 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Hosszú futás Pakson.
Azt tűztem ki előzetesen, hogy 4:30 körül fussam a 30-ast. De úgy voltam vele, az se baj, ha lassabb lesz. A lényeg hogy megcsináljam a 30 k-t.
Aztán nem is néztem az órát, így gyorsan pörögtek a km-ek. Jól ment a futás, és élveztem is! Amikor rápillantottam az órára, látszott hogy jó a tempó.
Nem szokott ilyen könnyedén menni, most így volt, azért a végére kicsit megpusztultam, de nagyon elégedett vagyok a maival.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:40 | 30.36 | 04:24 | 13.63 | 260 | 0 | 170 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2298 napja
Lehetsz is!! Ez nagyon jo edzes lett!! Szep munka! Az a megpuszultam eleg eros jelzo...:)