KicsiGyík Egyéb 2018-02-07-n 00:00-kor

KicsiGyík egyéb

2018.02.07 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

személyi edzés 3.

4 körben:

1 perc kötéscsapkodás + 5 kg-os labdával guggolás és kiemelés

evezés padon ülve -12

vállhoz húzás csigán -12

bicepsz fekve 20kg - 8

tricepsz kézisúllyal (2,5kg) 12

vállhoz húzás

vállból nyomás 4 kg

döntött törzsű evezés csak rúddal

3 körben: hasprás 5kg-os tárcsával

30 bicikli + hasprés

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.