betakbence 15.6 km Futás 2018-02-02-n 16:35-kor

betakbence futás

2018.02.02 Péntek, 16:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:22

Távolság

15.6 km

Tempó

04:00 p/km (15.01 km/h)

Edzésleírás

BOK-csarnok.
Pelsőczy Atival nyomtuk. Könnyű melegítés kint, majd 6 * 100 felpörgető könnyű gyors, 6 * (150 / 50) váltogatás, 6 * 600m 1'30" pihikkel (az idők: 1:49, 1:47, 1:47, 1:46, 1:46, 1:38), végül 3 * 100 erős gyors és könnyű levezetés. Nem volt rossz, de ment már könnyebben is, az utolsó 600-nál 300-tól indultam meg, addig ugyanaz a tempó volt, mint a többinél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:22	15.6	04:00	15.01	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.