Edzésleírás
Békatalpas gyors - 30 oda-vissza (1980 m) - 40 perc
Bem - lev: 5-5 o-v mell (össze: 660 m) - 2x10 perc
Össz. úszás: 2640 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |