Edzésleírás
személyi edzés 1.
combfeszítő 3*12
combhajlító 3*12
smith keret guggolás - húzódzkodás állásból 3*12
4 kilós kézisúllyal emelés 3*12
tricepsz csigán 3*12
bicepsz csigán 3*12
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |