Edzésleírás
25 perc egyedül bemelegítés, Barnával 35 perc (benne 2 x 1 perc erős), utána egyedül 3x 3-4 perces félmaratoni tempóval, közte lassú.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:10 | 14 | 06:01 | 9.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |