Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:26Távolság
3 kmTempó
24:49 p/km (2.42 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés, ebből 200 vegyes, ami meglepően jól ment.
6x50 lendületes gyors láb, utolsó 50 erős. Ez is jobban ment az átlagosnál.
100 átvezetés
4x100 teki 10s pihi 1:45;49;49;49 teljesen elégedett vagyok vele.
4x100 gyors 10s pihi 1:38;40;41;43 ez már határeset
4x100 bója lábgumi 1:47;51;56;57 lábam húzott lefelé, karomat éreztem és nem haladtam
4x100 TEA Az első jó volt, ott éreztem a húzést, nem kellett nyomni és haladtam. 1:39;47;44;44
400 5ös levegő. Ez megint jól ment.
200 levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/2470962058
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:26 | 3 | 24:49 | 2.42 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 2313 napja
a karfeladatoknál mennyire érezted, hogy elúsznád az elsőt? vagy inkább csak nem bírtad tovább erőből? az 5ös levegő viszont nagyon jól ment, és a tempószám is rendben van hozzá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wierchen 2313 napja
Lendületesek voltak az elsők, de nem éreztem úgy hogy elúsztam volna. még az élveztem kategóriában voltak bőven.