áki 4.8 km Futás 2009-12-23-n 10:00-kor

áki futás

2009.12.23 Szerda, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:24

Távolság

4.8 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Edzésleírás

Hadd tesztnek indult. Sajnos a viszonylag jó forma és testsúly ellenére az enyhe idő miatt a pálya gyakorlatilag latyaktengerré változott, ezért csak a két alsó zónában tudtam megcsinálni a tesztet. Így is sokat csúszkáltam és a cipőm is telement a jéghideg vízzel. A két idővel elégedett vegyok kár, hogy szartak letakarítani a pályát. Kíváncsi lettem volna, hogy mit tudok most a többi zónában.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:34	2.4	05:14	11.46	0	0	149	142
00:11:50	2.4	04:56	12.17	0	0	159	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.