Edzésleírás
Az ujvarosi diadalmenet:) ota nem usztam, ugyhogy nem sok jora szamitottam, ennek ellenere turhetoen ment, tudovel abszolut birtam, biztos a sok futas miatt, erovel mar kevesbe. 400m bemelegites (gyors, mell, hat, gyors), 2*200m egykaros/csak lab, 200m gyors, 2*200m egykaros/csak lab, 2*200m gyors, 200m levezetes. Otthon usztam, vettem berletet is, 30 alkalom 6700Ft, egeszen barati Bp-hez kepest.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 5395 napja