Edzésleírás
fekvenyomás 3*7*20kg; 4*7+1*30kg; hasgép7*7*25kg; hátemelés6*6*5kg; lábnyitogatás7*7*25kg; húzodzkodógép 3*6*35kg;6*45kg; 2*6*55kg; hátgép7*7*25kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 140 | 125 |