Béla 14.3 km Futás 2018-01-25-n 18:10-kor

Béla futás

2018.01.25 Csütörtök, 18:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:53

Távolság

14.3 km

Tempó

05:02 p/km (11.94 km/h)

Edzésleírás

A múlt csütörtökre kiírt adagot akartam ma lefutni( nem 100 %-osan ugye....)

20 perc bemelegítő laza, 5 perc(10' erős-50' laza), 1x10 +2x8 perc(közte 2p.) félmaratoni tempóban(4:20-4:30/km), 4x1 perc tempó ( 4:00/km), levezetés. Nem esett jól...3x10 percet szerettem volna, de kurtítottam....még gyenge vagyok

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:53	14.3	05:02	11.94	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.