judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:30Távolság
12.63 kmTempó
06:18 p/km (9.53 km/h)Edzésleírás
Esti kocogás a Rákos-patak mentén. Bosnyák-tér- Nagyicce- Bosnyák tér- haza. Inkább bukdácsolásra sikeredett, néhol bokáig süllyedtem a hóban. Sítalpakon gyorsabb lett volna. Ráadásul sikerült túlöltöznöm. A tervezettnél csak kevesebbet tudtam futni, mert a végére a bokám megfájdult.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:30 | 12.63 | 06:18 | 9.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
judit61 5301 napja
2 hosszúujjú technikai póló, 1 thermo felső, sál, sapka, síkesztyű, 2 nadrág, sízokni. Szépen, szabályosan, rétegesen. Hát így lehet túlöltözni. Ez kb. mínusz 20 fokban lett volna kellemes.
Shrek 5301 napja
Hogyan lehet mínusz tizenegy fokban túlöltözni? Bundában futottál? Jó kis táv ez így is. Grat!
judit61 5301 napja
A jövő héten jön a melegfront, így karácsonyra valószínűleg elolvad. Akkor majd futhatunk a latyakban, térdig sárosan! Én azért élveztem ezt a mai futást is. Jó volt látni pár lelkes futót.
sárkány 5301 napja
Nehezebb is szerintem, mint a terepfutás. De majd csak elolvad.
Addig meg élvezhetjük a hóban vergődést:-))) Van ebben azért valami jó.
Addig meg élvezhetjük a hóban vergődést:-))) Van ebben azért valami jó.
judit61 5301 napja
Sokkal fárasztóbbnak éreztem. Még a terepfutásnál is nehezebbnek tűnik. Ehhez még nem szoktam hozzá.
sárkány 5301 napja
Ilyenkor a rövidebb táv többnek számít a hóakadályok miatt:-)))
Jobb is hogy abbahagytad, mert ha elolvad a hó, akkor is szükség lesz a bokádra.
Jobb is hogy abbahagytad, mert ha elolvad a hó, akkor is szükség lesz a bokádra.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
puszedli 5301 napja