Edzésleírás
9 km könnyen (39:21 (13:47, 13:00, 12:34)), majd 10 x 100 m kellemes lendülettel, köztük 25 másodperc sétával.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |