Edzésleírás
Levezettem a tegnapi Zúzmarát. Jó hideg volt kint, viszont kicsit meglepődtem rajta, hogy mennyi erőt éreztem magamban. Pedig az alvásom se sikerült különösebben jóra. Holnap jöhet egy szintén laza 14 km, aztán a megérdemelt pihenés, hogy friss legyek az én szintemen elég kemény hétzáró 4 napra (4 egymást követő napra fog jutni 75 km).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:16 | 12.7 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 |