FutoToMo 3 km Futás 2009-12-19-n 17:00-kor

FutoToMo futás

2009.12.19 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:08:25

Távolság

3 km

Tempó

02:48 p/km (21.39 km/h)

Edzésleírás

Bennt a futófolyosón 5x 400 - 200m (1perc és 2perces pihenővel)
1. 72' - 34'
2. 71' - 32'
3. 70' - 31'
4. 69' - 31'
5. 68' - 27'
2perces pulzus 112.
1km levezető.

Nagyon nagyon lazán ment, nem gondoltam volna hogy sima talpúban is ilyen jól fog menni, meg ennyi km után. Keringésem is elég jól működött, semmi zsibbadás vagy savasodás nem volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:08:25	3	02:48	21.39	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.