Edzésleírás
1-3. bem., 4-5. váltogatás 6-15. tempó a Kopaszin 16. 10x100, 17-19. lev Tegnap direkt úsztam, nem futottam, normálisan aludtam. Teljesen ideálisak voltak a körülmények: eső, 3 fok. Csak 4:51-es átlag ment (0:48:32), pedig kifutottam magam, és ez a lényeg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 19 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |