Edzésleírás
20:22 bem (4:44/km)
lépcső: 2x egyesével, 3x kettesévelátfutás lépcsőhoz 3:08
Ezredévi parkban 3km-ben 15x100m 11:38
ezrek: 4:00; 3:50; 3:4818:56 lev (4:44/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:04 | 11.9 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |