Edzésleírás
Az edzés tanulságai:
- A bója nagyon kell, mert nem tudok mindenre figyelni egyszerre, de kell egy nagyobb méretűt vennem.
- A lábmunka nehéz, de gyakorolni kell
- A levegővétel gyakorlása kulcskérdés
- A hátúszás jól esett.
- 25 melleket be lehet iktatni gond nélkül pihenőnek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0.5 | 01:00:00 | 1.00 | 109 | 159 | 133 |