Edzésleírás
Front Squat:
3*5 / 90Kg
3*3 / 100Kg
Fekvenyomás 4*5 / 90Kg ct2.
Pistol:
10 (5-5) alt.
10 (5-5) alt. +10Kg
6 (3-3) alt. + 14Kg
6 (3-3) alt. +16Kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |