rabi73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:00Távolság
26 kmTempó
05:14 p/km (11.47 km/h)Edzésleírás
Első futópados edzésem.... Rövidnadrág,atléta!
Nem terveztem ekkora távot de úgy belendült alattam a szerkezet hogy alig akart megálni! Amugy teccik hogy nem a minusz 6fokban döcögtem hanem tudtam jó tempoban folyamatossan haladni!
A bérlet sem huzos mert a 8 alkalmas 3200forint és rengeteg gép van amin még kinozhatja magát az ember!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:00 | 26 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
eftomi 5308 napja
A levegő vétel: orron be, szájon ki. Hidegben így futok. 5:10p/km-nél lassabb tempónál működik. Gyorsabban úgy sincs kedve az embernek száguldozni ilyenkor. :-)
eftomi 5308 napja
Amiben én futok a mínuszokban:
alul: Novadry2 hosszú nadrág, short, vastag zokni;
felül: technikai rövid felső, Novadry2 hosszú felső, ha fúj a szél akkor egy szélvédő harmadik réteg is;
plusz: fülvédős fejpánt, sapka, kesztyű (vékony);
Nem kell külön beruházni cuccokra. Hosszú holmiban neki lehet indulni. Majd bemelegszel, a lényeg: NE ÁLLJ MEG!
(A kulacsokat a hosszú technikai felső alá tedd be, mert igen hidegre tud hülni.)
alul: Novadry2 hosszú nadrág, short, vastag zokni;
felül: technikai rövid felső, Novadry2 hosszú felső, ha fúj a szél akkor egy szélvédő harmadik réteg is;
plusz: fülvédős fejpánt, sapka, kesztyű (vékony);
Nem kell külön beruházni cuccokra. Hosszú holmiban neki lehet indulni. Majd bemelegszel, a lényeg: NE ÁLLJ MEG!
(A kulacsokat a hosszú technikai felső alá tedd be, mert igen hidegre tud hülni.)
rabi73 5308 napja
Köszi,azért probélok nem leállni ebben a hideg időben!
Az a baj hogy nehezen viselem a fagyos időt,vagy csak nem vagyok elég kemény hogy ebben a minuszokban fussak..
Félek a megfázástól, (torokfájos tipus vagyok) meg az edzöcuccaim is mind a plusz fokig vannak kalibrálva.
Ha a téli futásra vásárolnék jó minöségi szerkot akkor az akár 50ezerig is elmehet és szerintem nem is tulzok ezzel az összegel.
Az a baj hogy nehezen viselem a fagyos időt,vagy csak nem vagyok elég kemény hogy ebben a minuszokban fussak..
Félek a megfázástól, (torokfájos tipus vagyok) meg az edzöcuccaim is mind a plusz fokig vannak kalibrálva.
Ha a téli futásra vásárolnék jó minöségi szerkot akkor az akár 50ezerig is elmehet és szerintem nem is tulzok ezzel az összegel.
eftomi 5308 napja
Nem semmi! Jó a monotonitás tűrő képességed. :-)
A -6°C-ban, havas talajon döcögésnek is megvan a sajátos varázsa!
A -6°C-ban, havas talajon döcögésnek is megvan a sajátos varázsa!
makaiviki 5308 napja
Így könnyű! - Azért annyira nem is :)
Tényleg nem olyan vészes a bérlet. Egészségedre!
Tényleg nem olyan vészes a bérlet. Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rabi73 5308 napja
Az a baj hogy én annira utálom a hideget,föleg minkor szél is van hozzá hogy csak na!
Azt is megondolom hogy az ablakon kinézzek:)