Edzésleírás
Futópadon. 1000 m bemelegítő futás 8km/h, 4*500 m váltakozva 7,5% emelkedő 9km/h és 0% 7km/h között. Vége 8km/h levezető futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:21 | 5.5 | 07:31 | 7.98 | 0 | 0 | 0 |