foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
4*200 egyben (50 egykaros, 50 váll érintés, 50 söprés, 50 erős) bójával
4*100 (mell kar+gyors láb, hozzá vállérintés, öklös, egykaros kivárásos);
10x100 páratlan technika, iramváltás, páros százas erős, utolsó négy tenyérellenállással
100 mell-pille levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
