Edzésleírás
Jó 2 hónapja nem voltam a hegyen többnyire jogos indokok és néha persze lustaság miatt. Ma is pengeélen voltam reggel, tudtam, hogy sár lesz, de éreztem, hogy most kell ez az élmény. Az állóképességemen persze látszik, hogy csak síkon kocogtam, de így, hogy ködös, saras, kihalt és ezért valahogy misztikus volt az erdő, nagyon beépült ez a 2 óra mentálisan is.
VNY-hez felfelé 2 őzike fogadott a kék +-on, majd a zölden mentem le Alsó-J. völgyig és a sárgán vissza. Inovot kellett volna felvennem, a sár indokolta volna. A buszt 3 perccel lekéstem, ezért lekocogtam a villamoshoz. Bár eléheztem, ez a kör így elsőre nagyon jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:21 | 14.65 | 09:14 | 6.49 | 430 | 0 | 0 | 0 |