Edzésleírás
Első edzőtermi edzés, nagyon jó volt a lábaim eléggé elnehezültek , röviden lépni is nehéz volt. Először gépeken erősítettünk lábat, az nagyon jó volt. Utána kitörés súlyjal az már erős volt, be is görcsölt a lábam egyszer de az én hibám mert az előző gyakorlat után nem mozgattam ki a lábam. Aztán egy kis gimnasztika , na ez durva volt. A végén egy alapos nyújtás. Jó volt, erősek leszünk.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 15.0 | 0 | 0 | 54 | 0 | 0 |