Edzésleírás
400 bem
3x2x100 egykaros technika
200 laza
5x4x100 gyors
- köpezes 1:55
- lend 1:48-1:50
- ?
- technikarombolás teával
- lend 1:47-48, 44
100 lev
az eleje álmosan indult, a felétől már kezdtem felébredni, viszonylag türhetően ment is, a legvégére fáradtam el
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.3 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |