Edzésleírás
itthonról Tófürdő sarkáig 2:41 (4:16/km)
ki a bucsui úton 7km 28:14 (4:02/km)
vissza 6km lendületes 21:35 (3:36/km), 13km 49:49 (3:50/km)
Árkádiától Kálvária lépcsőig 8:29 (4:14)lépcső : 2x egyesével, 2x kettesével
17:37 lev (4:38/km) : Kálvária - Kárpáti - Falumúzeum - Tófürdő - haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:36 | 19.4 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |