Edzésleírás
13,4 km
Fokozó Futás 75 perc (5x15 perc, 1.melegítés; 2-4.fokozó, tegyél rá mindig egy fokozatot a következőre (- 5-10sec/km) 5.laza levezetés)nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 13 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |