Edzésleírás
400m bemelegítés, 4*50m gyorsláb, 7*100 gyorsvariációk, 3*100 vegyes 3*50m gyors, 100m levezetés, kiporcantam:).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |