szileee futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:50Távolság
10 kmTempó
04:47 p/km (12.54 km/h)Edzésleírás
5 percen belüli kiliket terveztem.
A pályán 6 kili: 4:29, 4:33, 4:38, 4:41, 4:39, 4:46
A bemelegítés és levezetés szokásos becslés alapján, de 5 percesek körül..
Kicsit tempósnak éreztem, de végignyomtam. 10-es skálán legalább 8, vagy 9-es erőfeszítéssel..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:50 | 10 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
