Betyár erősport

2017.12.18 Hétfő, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

- felülés: 100

- guggolásból felugrás: 3 x 20

- hasprés: 50

- vádli lépcsőn, párhuzamos lábfejekkel: 3 x 20

- fekvő: 1-2-3-...-9-10

- guggolás szélesen 4 kg-os medicinnel a kézben: 50

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!