Edzésleírás
- felülés: 100
- guggolásból felugrás: 3 x 20
- hasprés: 50
- vádli lépcsőn, párhuzamos lábfejekkel: 3 x 20
- fekvő: 1-2-3-...-9-10
- guggolás szélesen 4 kg-os medicinnel a kézben: 50
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |