abrokanita erősport

2017.12.15 Péntek, 18:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

62 kg

Edzésleírás

Krisztivel :P

 

5perc kötél

100 wall ball

3x5-5 10kg-os kettli hajlított karú és nyújtott karú guggolás, egyoldalú

3körben: 15kg snach

                12kg.os kettli guggolásból nyomás

                 box jump 20x

                 tolódszkodás 20x

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 62.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!