Edzésleírás
21:10 bem(4:25,6/km)
6x100m
3x1 tókör gyors / 1 kör normál 26:31 (3:44,8/km)
4:56 - 5:52 - 4:58 - 5:49 - 4:566x200m, 1 perc pihenővel
35-35,5" közöttiek
10:42 lev (4:54,5/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:13 | 16.2 | 04:02 | 14.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |