Edzésleírás
10p bemelegítő-4×30fordulat jobb láb-4×30fordulat bal láb--10×30mp(15mp kiállva pörgetés-15mp pihi)--még egyszer a jobb láb bal lábas--5p levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |