Edzésleírás
- 200 hasprés
- folyamatosan: 50 guggolás - 20 kitörés - 40 guggolás - 20 kitörés - 30 guggolás - 20 kitörés - 20 guggolás - 20 kitörés
- 50 guggolás szélesen
- 2x 30 vádli lépcsőn
- 3 x 20 fekvő
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |