zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:04Távolság
14.57 kmTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Edzésleírás
4:30-at könnyedén, a jelszó.
Mivel régen futottam 5 percen belülivel, ez nagyon nehezemre esett. 4:42-re általában visszalassultam, így a vége már igazán kemény volt.
A légzésemet, nagy százalékban kordában tudtam tartani.
Legközelebb ennél lasabban kell futnom, különben a fejlődés elmarad...
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:40 | 2.22 | 08:25 | 7.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:09 | 5.02 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:34 | 5.02 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:41 | 2.31 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-Phoenix 6
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
